شیشه

ترمیم مغز پس از ترک شیشه

برای عضویت در اینستاگرام اهواز کمپ

کلیک کنید

کمپ ترک اعتیاد اهواز کمپ، مرکز ترک اعتیاد اهواز کمپ : برای ترک شیشه و بازسازی مغز از چه روش هایی باید اقدام کنیم؟ مهمترین روش ها برای ترمیم مغز پس از ترک شیشه کدامند؟ همانطور که می دانیم، ترک شیشه یک فرآیند پیچیده و چالش برانگیز است و فرد برای بهبودی کامل مغز پس از ترک اعتیاد شیشه باید مراحل مختلفی را پشت سر بگذارد. آسیب هایی که مصرف شیشه به مغز و سیستم عصبی مرکزی وارد می کند بسیار جدی است و می تواند آثار سوء زیانباری را برای فرد ایجاد کند. بر همین اساس، کارشناسان ما در کمپ ترک اعتیاد اهواز کمپ با ارائه اطلاعات دقیق در رابطه با ترمیم مغز پس از ترک شیشه به شما کمک خواهند کرد تا با فرآیند درمان و بهبودی از اعتیاد به شیشه بیشتر آشنا شوید و مراحل درمان خود را با انگیزه بیشتری ادامه دهید. در نتیجه اگر تمایل دارید در این رابطه بیشتر بدانید، لطفا ما را تا انتهای این نوشتار همراهی بفرمایید.

ترک شیشه و بازسازی مغز

همانطور که پیشتر توضیح داده شد، مصرف شیشه دارای آثار مخرب متعددی بر روی سیستم عصبی و مغز افراد می باشد. اضطراب، افسردگی و اختلال در تمرکز از شایعترین این آثار مخرب محسوب می شود. با این حال، یکی از مهم‌ترین سوالات برای بسیاری این است که آیا مغز بعد از ترک شیشه امکان ترمیم و بازسازی را دارد یا خیر؟ برای پاسخ به این سوال می توان گفت که مسیر درمان و بهبود برای هر فرد می تواند متفاوت باشد اما باید بدانید که توانایی مغز برای بازسازی و ترمیم سیستم امکانپذیر و بالا بوده و می توان به ترمیم مغز بعد از ترک شیشه به خوبی امید داشته باشید.

به طور کلی، بازسازی مغز بعد از ترک شیشه امکانپذیر است که البته نباید فرد به درجات خیلی بدی از آسیب وارد شده باشد. باید توجه داشته باشید که مدارهای عصبی به دلیل قابلیت انعطاف پذیری یا همان نوروپلاستیسیته، بازسازی مغز بعد از ترک شیشه اتفاق می افتد. با این حال، باید در نظر داشت که روند بازسازی و ترمیم به شکلی کاملا تدریجی انجام می پذیرد و نیاز به زمان دارد. سوء مصرف شیشه می تواند آسیب قابل توجهی به مغز وارد کند و بر ساختار، عملکرد و مواد شیمیایی سیستم عصبی آسیب های جدی وارد آورد که در ورت تداوم می تواند کاملا غیر قابل جبران گردد.

زمان ترمیم مغز؛ ترک شیشه و بازسازی مغز

بازسازی مغز پس از قطع مصرف ماده محرک شیشه، حدودا یک سال طول خواهد کشید و این زمان بسته به آسیب های وارد شده می تواند افزایش پیدا کند. ترمیم مغز بعد از ترک شیشه معمولا از چند هفته پس از قطع مصرف شیشه و ترک اعتیاد آغاز می شود و تا چندین ماه پس از ترک ادامه پیدا خواهد کرد. برخی از نشانه های ارتقای عملکرد ذهنی بعد از ترک شیشه، در مدت زمان کوتاهی دیده می شوند، اما بهبود کامل مغز، احتمالا چندین ماه زمان می برد. مدت زمان این بازسازی به عوامل مختلفی بستگی دارد که مهمترین آنها عبارتند از:

• مانند مدت مصرف
• شدت مصرف شیشه
• شرایط ژنتیکی فرد
• سلامت روانی

توجه داشته باشید که علائم ترک و سندروم محرومیت می تواند به اشکال مختلفی بروز نماید که مهمترین آنها عبارتند از بی قراری، پرخوابی و خستگی. در روز های اول پس از قطع مصرف شیشه ممکن است افسردگی، اختلال در تمرکز و مشکلات روانی تشدید شوند که می تواند باعث ایجاد چالش های مختلف جسمی و روانی در فرآیند ترک شیشه گردد.  نکته مهم در رابطه با ترک شیشه این است که با گذشت چند ماه از قطع مصرف شیشه، علائم بازسازی و ترمیم مغز مشاهده خواهند شد که مهمترین آنها عبارتند از :

• هوشیاری پایدار
• عملکرد خوب حافظه
• بهبود تمرکز
• تنظیم خلق و خو

فرآیند ترمیم مغز پس از ترک شیشه

مغز انسان دارای قابلیت منحصر به فردی به نام انعطاف پذیری عصبی نوروپلاستیسیتی است که باعث می شود مغز بتواند مجددا سازماندهی شود و خود را ترمیم نماید. برخی از مهمترین مراحل ترمیم مغز پس از ترک شیشه عبارتند از:

• ترک و سم زدایی
• برقراری تعادل شیمیایی در مغز
• ترمیم سلول های عصبی
• بهبود عملکرد ذهنی
• ارتقای سلامت روان

۱- ترک و سم زدایی

این مرحله بلافاصله پس از ترک اعتیاد و قطع مصرف شیشه انجام می پذیرد و بین ۱ تا ۲ هفته بطول می انجامد. در این مرحله، مغز تلاش می کند تا با شرایط جدید سازگاری لازم را پیدا کند و به قطع مصرف شیشه عادت نماید. این مرحله برای فرد می تواند پرچالش باشد و با علائم محرومیت مختلفی مانند افسردگی، اضطراب و بی قراری همراه گردد.

۲- برقراری تعادل شیمیایی؛ ترک شیشه و بازسازی مغز

همانطور که می دانید، استفاده طولانی مدت از شیشه موجب برهم خوردن تعادل مواد شیمیایی در مغز شده و همین امر موجب برهم خوردگی ارتباطات نورونی و عصبی در مغز فرد می گردد. پس از گذشت حدودا دو هفته از قطع مصرف شیشه، مغز به تدریج شروع به بازگرداندن تعادل طبیعی دوپامین و سایر مواد شیمیایی در سیستم عصبی می گردد که دارای نشانه هایی نیز می باشد.

این مرحله از ترمیم مغز پس از ترک شیشه نیازمند زمان مناسب بوده زیرا به آهستگی اتفاق می افتد تا مغز کمبودهای اولیه در ذخایر دوپامین خود را مرتفع نماید. در این مرحله فرد دچار نوعی احساس افسردگی و آنهدونیا یا ناتوانی در احساس لذت می گردد که به مرور زمان این حالات در فرد کاهش پیدا کرده و فرد می تواند به حالات طبیعی خود دست یابد.

۳- ترمیم سلول های عصبی

توجه داشته باشید که ساخته شدن و ترمیم سلول های عصبی در سیستم عصبی به طور متوسط ۱۰۸ روز به طول خواهد انجامید. شیشه به سلول ها و ساختارهای مغز به ویژه در مناطق مرتبط با احساسات و حافظه آسیب های جدی ای را وارد می کند. این آسیب ها با گذشت چندین ماه پس از قطع مصرف بازسازی و ترمیم می شوند و ترمیم مغز بعد از ترک شیشه اتفاق می افتد. در این مرحله است که نشانه های از بهبود و ترمیم سیستم عصبی مانند تنظیم هیجانی و ارتقای خلق و خو مشاهده خواهد شد.

۴- بهبود عملکرد ذهنی؛ ترک شیشه و بازسازی مغز

پس از ترمیم مغز پس از ترک شیشه و تولید سلول های عصبی جدید، عملکردهای مختلف نورونی و عصبی مانند حافظه، توجه، تصمیم گیری و تمرکز بهبودی خواهند یافت و نشانه های آنها مشاهده خواهد شد. همانطور که پیشتر توضیح داده شد، سرعت بهبود توانایی های ذهنی در هر فرد متفاوت می باشد و با توجه به فاکتورهای مختلف مانند مدت زمان اعتیاد، آسیب های ایجاد شده و شرایط ژنتیکی فرد متغیر می باشد. متاسفانه، افرادی که دچار آسیب های جدی شده اند، ممکن است هرگز به حالت طبیعی و نرمال روانی و ذهنی خود دست پیدا نکنند.

۵- ارتقای سلامت روان

یک سال پس از ترک شیشه، بازسازی مغز به عنوان یک روند رو به رشد و توسعه شخصی ادامه پیدا می کند. در این مرحله فرد می تواند مانند افراد دیگر به آموزش، یادگیری مهارت و زندگی عادی بپردازد. سرعت یادگیری و تفکر فرد در این مرحله با کسی که شیشه مصرف نکرده است، تقریبا برابر است. در میان افرادی که با استفاده از روش های درمانی استاندارد مانند روان درمانی و روانکاوی اعتیاد، فرآیند درمان خود را با جدیت پیگیری و دنبال می کنند می توانند به یک زندگی سالم و بدون اختلال دست یابند و به پاکی خود به سادگی ادامه دهند. در همین رابطه، کارشناسان و مشاورین ما در کمپ ترک اعتیاد اهواز کمپ با ارائه اطلاعات و جلسات درمانی استاندارد به شما کمک می کنند تا با استفاده از تکنیک های مدرن درمانی مانند درمان شناختی رفتاری و جلسات ماتریکس به بهبودی خود از اعتیاد به شیشه دست یابید.

روش‎‌‌های ترمیم؛ ترک شیشه و بازسازی مغز

روش های درمان و بهبودی مغز و سیستم عصبی مرکز پس از ترک اعتیاد شیشه دارای انواع مختلفی می باشند و فرد برای درمان خود باید از متدهای مختلف درمانی حتی به صورت موازی و همزمان استفاده کرده تا بهبود یابد. در همین رابطه، برخی از مهمترین متدهای درمانی که فرد پس از ترک اعتیاد خود باید از آنها کمک بگیرد عبارتند از :

• دارو درمانی
• روان درمانی
• فعالیت های ذهنی
• گروه درمانی
• تغذیه
• ورزش
• تنظیم خواب

۱. دارو درمانی؛ ترمیم مغز پس از ترک شیشه

یکی از نکاتی که برای ترمیم و بازسازی سیستم عصبی باید به آن توجه شود، استفاده از دارو درمانی تحت نظارت روانپزشکان و متخصصین درمان آسیب های اجتماعی می باشد. از دارو درمانی برای افرادی که دچار آسیب‌های جدی مغزی و روانی شده اند باید استفاده شود تا به مغز برای بازسازی مجدد کمک شود. برخی از داروهایی که می توانند به فرآیند درمان فرد کمک کرده تا تحمل دوران اولیه ترک اعتیاد برای بازسازی مغز موثر هستند عبارتند از:

• داروهای ضد افسردگی
• دارو برای تثبیت خلق و خو
• دارو برای بهبود عملکرد ذهنی

۲. روان درمانی

می توان گفت که یکی از موثرترین متدها در درمان اعتیادها استفاده از روان درمانی برای بهبود و ترمیم مغز پس از ترک شیشه، روان درمانی است که دارای متدهای مختلف درمانی برای ترک اعتیاد به مواد محرک می باشد که درمان شناختی رفتاری و جلسات ماتریکس از مهمترین آنها محسوب می شوند. درمان شناختی رفتاری به افرادی که شیشه را به تازگی ترک کرده اند کمک می کند تا افکار و رفتارهای ناسالم خود را تشخیص دهند و با کمک روانشناس آنها را تغییر دهند. در همین رابطه، برای دریافت مشاوره و خدمات روان درمانی مانند درمان شناختی رفتاری و استفاده از جلسات ماتریکس می توانید با مشاورین ما در کمپ ترک اعتیاد اهواز کمپ تماس گرفته و از کمک های تخصصی تیم های درمانی ما در این مرکز مشاوره ترک اعتیاد استفاده نمایید.

۳. تمرین‎‌‌‎های ذهنی؛ ترک شیشه و بازسازی مغز

یکی دیگر از فعالیت های مهم در بهبودی و ترمیم مغز پس از ترک شیشه استفاده از تکنیک هایی است که به فرد در بازیابی و بهبودی کمک می کند. در حقیقت، استفاده از تمرین های ذهنی و روانی به بهبود فعالیت ذهنی و تسریع بازسازی مغز بعد از ترک شیشه کمک می کند تا حافظه و توجه شخص شروع به فعالیت نماید و در مسیر رشد و بازیابی قرار بگیرد. برخی از این فعالیت های عبارتند از:

• حفظ کردن کلمات جدید
• حل کردن پازل یا جدول و سودوکو
• فراگرفتن مهارت های جدید
• مطالعه

۴. گروه درمانی

گروه درمانی یکی دیگر از متدها و روش هایی است که به بازسازی و ترمیم مغز پس از ترک شیشه کمک می کند. این روش به بازیابی ارتباطات اجتماعی همچنین بهبود سلامت روان و تقویت مهارت های ذهنی و ارتباطی فرد کمک های موثری می کند. شرکت در بحث ها و فعالیت های گروهی، عملکردهای ذهنی مانند حافظه، توجه و تمرکز را به خوبی بهبود می بخشد. استفاده از تجربیات دیگران و به اشتراک گذاری آن با افراد دیگر، می تواند آسیب های ذهنی ناشی از مصرف شیشه را تا حدی بهبود بخشد. در نتیجه، گروه درمانی یک روش موثر برای ترمیم مغز پس از ترک شیشه محسوب می‎گردد.

۵. تغذیه سالم؛ ترک شیشه و بازسازی مغز

یکی دیگر از عوامل موثر در بازتوانی و بازیابی مغز پس از ترک اعتیاد شیشه، تغذیه سالم می باشد که به مغز و سیستم عصبی فرد برای ترمیم و بازسازی کمک های موثری خواهد نمود. به همین دلیل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به سلامت و بهبود عملکرد های ذهنی روانی فرد در حال بهبودی کمک نماید.

۶. ورزش و فعالیت بدنی

از دیگر متدهایی که افراد پس از ترک اعتیاد شیشه باید به آن توجه کنند، ورزش می باشد. زیرا پژوهش‎ها نشان داده اند که ورزش و فعالیت های بدنی سالم و سافت دارای تاثیر مستقیم بر بهبود عملکردهای ذهنی پس از ترک اعتیاد شیشه می باشند. برخی از مهمترین این فعالیت‌ها عبارتند از:

• پیاده‌روی
• دویدن
• دوچرخه‌سواری
• یوگا

این فعالیت ها می‌توانند عملکرد ذهنی را ارتقا بخشیده و باعث بهبود خلق و خود همچنین کاهش استرس در فرد گردند.

۷. تنظیم خواب

یکی از مهمترین آسیب هایی که مصرف شیشه به فرد وارد می کند، کاهش چشمگیر کیفیت خواب می باشد که می تواند باعث ایجاد آسیب های جدی در افراد گردد. بر همین اساس، خواب با کیفیت برای ترمیم مغز پس از ترک شیشه دارای اهمیت بسیاری می باشد. پس از ترک شیشه، خواب کافی می تواند به ترمیم مغز کمک کند، زیرا خواب با کیفیت به مغز کمک می کند تا خود را سم زدایی نماید و آسیب های ناشی از مصرف شیشه را جبران کند.

تاثیرات مصرف مجدد؛ ترک شیشه و بازسازی مغز

مصرف مجدد شیشه حین فرآیند بازسازی و ترک شیشه، می تواند آثار مخرب بسیاری را ایجاد نماید و فرآیند ترمیم مغز پس از ترک شیشه به طور کل مختل نماید. مصرف مجدد شیشه پس از ترک، می تواند روند تدریجی بهبود مغز را مختل نماید و دستاوردهای حاصل از ترمیم مغز بعد از ترک شیشه را بطور کامل از بین ببرد.

مصرف مجدد شیشه پس از ترک و قطع مصرف، مدار های عصبی مربوط به سیستم پاداش در مغز را که با مصرف شیشه مرتبط هستند را تقویت کرده و احتمال مصرف مجدد شیشه را در آینده افزایش می دهد و ایجاد عادات سالم برای فرد را به شدت دشوار می کند. بر همین اساس، لازم است تا با استفاده از کمک های تخصصی تیم درمان ما در کمپ ترک اعتیاد اهواز کمپ برای متوقف سازی و ترمیم مغز پس از ترک شیشه اقدام کنید تا بتوانید از تاثیرات سازنده آن بخوبی استفاده نمایید.

تاثیرات مخرب شیشه بر مغز

مکانیسم اثر شیشه بر مغز مشابه سایر مواد مخدر است. این یعنی مصرف آن منجر به آزادسازی و افزایش گسترده دو ماده شیمیایی در مغز با نام های نوراپی نفرین و دوپامین مربوط به احساس لذت و پاداش می‌شود. افزایش مقدار این دو ماده موجب احساس سرخوشی بسیار قوی، افزایش انرژی و احساس لذت می شود. مصرف شیشه تعادل این مواد شیمیایی در مغز را بر هم می زند و عوارض روانی گوناگونی را برای فرد ایجاد می کند. مهمترین این عوارض عبارتند از:

• اختلالات خلقی
• اضطراب
• افسردگی
• مشکل در تصمیم گیری
• رفتارهای تکانشی
• قضاوت ضعیف و غیرمنطقی
• عدم کنترل احساسات
• نقص در حافظه

هرچه مصرف شیشه مدت زمان بیشتری باشد، این عوارض شدیدتر خواهند بود و بازسازی  و ترمیم مغز پس از ترک شیشه مشکل تر خواهد بود.

کلام پایانی

تعهد به فرآیند ترک شیشه و قطع مصرف آن می تواند به ترمیم مغز پس از ترک شیشه کمک نماید. گرچه روند بازیابی یک فرآیند میان مدت و زمان ببر است اما باید بدانید که کاملا امکانپذیر می باشد و پیش از ایجاد آسیب های غیر قابل برگشت باید برای دریافت کمک اقدام نمایید. در همین رابطه، استفاده از کمک های تخصصی می تواند به شما در کاهش علائم و عوارض آزار دهنده ترک شیشه کمک نماید و درصد موفقیت شما برای ترک اعتیاد شیشه افزایش بخشد. در همین رابطه، کمپ ترک اعتیاد اهواز کمپ با برخورداری از تیم های متخصص درمانی آماده است تا به شما در این مسیر کمک نماید.

سوالات متداول